「そろそろ働かないと、と思いながら何も決められていない」
「産後すぐに仕事へ復帰した人もいるけれど、自分の体はまだ回復していない」
「早く復帰したほうがいいのか、お金の面でも分からない」
そんな悩みを抱えていませんか。
産後いつから働くかは、自分ひとりで決められることばかりではありません。
体の回復も、子どもの預け先も、お金の受け取り方も、決まる時期がそれぞれ違います。
この記事では、産後すぐに働くと損をするのかと、復帰の時期を決める4つの見方を解説します。
・産後すぐに働くと損をするのか。お金の面で確かめたい4つのこと
・産後に働き始める時期を決める4つの見方
・産後に復帰したあと、無理なく働くために使える4つの制度
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産後はいつから働ける？
産後いつから働けるかは、会社に雇われているかどうかで、法律の決まりが変わります。
自分が会社に雇われて働いているのか、自分で仕事を受けて働いているのかを、先に見ておきましょう。
会社員・パート・アルバイトとして働いている人
会社員・パート・アルバイトとして働いている人は、原則として産後8週間は働けません。
正社員かどうかに関係なく、会社などに雇われて働いている人すべてが対象です。
産後8週間の決まりは、働く人ではなく、会社に向けたものです。
職場から早く戻ってきてほしいと言われると、断りにくく感じるものです。
しかし、頼まれた場合でも、会社は産後8週間のあいだ働かせることができません。
産後8週間がいつまでになるかは、出産予定日を入れると産休と育休の期間を計算できる、厚生労働省の母性健康管理ナビで確かめられます。
最短で働き始めたい人
最短で働き始めたい人は、産後6週間を過ぎれば働けます。
ただし、2つの条件がそろったときに限られます。
・本人が会社に、働きたいと請求していること
・医師が、働く予定の仕事なら体に支障がないと認めていること
医師が認めるのは、働くこと全体ではなく、決まった仕事だけです。
産後8週間がたつまでは、医師が認めた仕事のほかに、会社が別の仕事を任せることはできません。
2つの条件がそろっていても、産後6週間がたつ前は、会社は本人を働かせることができません。
フリーランス・業務委託で働いている人
フリーランス・業務委託で働いている人は、産後8週間の決まりの対象になりません。
会社に雇われず、自分で仕事を受けて働いている人が当てはまります。
労働基準法の決まりは、会社などに雇われて賃金を受け取る人に向けたものだからです。
法律で休む期間が決められていないぶん、いつから働くかは自分で決めることになります。
産後の体がどこまで回復しているかは、見方①で紹介する産後の健康診査で確かめられます。
産後の仕事復帰は、みんないつからしている？
周りの人がいつ復帰したのかを聞くたびに、自分だけ遅れているように感じてしまう方も少なくありません。
国の調査には、育児休業を終えて職場に戻った女性が、何か月休んだかの割合が出ています。
復帰の時期でいちばん多いのは、子どもが1歳前後
厚生労働省が令和5年度に調べた結果では、育児休業を終えて復職した女性のうち、休んだ期間が10か月から18か月未満だった人が、あわせて6割を超えます。
| 育児休業を取った期間 | 復職した女性の割合 |
|---|---|
| 6か月未満 | 7.4% |
| 6か月〜10か月未満 | 16.0% |
| 10か月〜12か月未満 | 30.9% |
| 12か月〜18か月未満 | 32.7% |
| 18か月以上 | 12.9% |
「6か月未満」「6か月〜10か月未満」「18か月以上」の3つは、調査の細かい区分を足した割合です。
育児休業は、原則として子どもが1歳になるまで取れると法律で決まっています。
1歳前後で復職する人が多いことは、法律の決まりと重なっています。
出典：厚生労働省「令和5年度雇用均等基本調査」／e-Gov法令検索「育児・介護休業法」第5条
産後6か月より前に復帰した人は、全体の1割未満
育児休業を6か月未満で終えて復職した女性は、合わせても7.4%で、全体から見ると少数です。
第1子の出産前後で仕事を続けた人の割合（就業継続率）は、2020年から2024年に出産した女性で80.5%でした。
2015年から2019年に出産した女性の69.9%から、10ポイント以上増えています。
仕事を続けた人のうち82.4%が育児休業を使っていて、5年前の79.7%から増えたことも、同じ調査で分かっています。
一方で、令和6年度の調査で育児休業を取った女性の割合は、女性全体では86.6%なのに対して、契約期間が決まっている女性では73.2%です。
取った人の割合は低くても、パートや契約社員のように契約期間が決まっている人は、育児休業を取れます。
育児休業を取れないのは、子どもが1歳6か月になる前に契約が終わると、すでに決まっている場合です。
また、契約期間に関係なく、勤めてから1年未満の人は、会社と働く人の代表が結んだ協定で、育児休業の対象から外されていることがあります。
出典：国立社会保障・人口問題研究所「第17回出生動向基本調査」／厚生労働省「令和6年度雇用均等基本調査」／e-Gov法令検索「育児・介護休業法」第5条・第6条
「平均で産後何か月」を示した公的な数字はない
産後何か月で働き始めるのが平均なのか、気になる方もいると思います。
ただ、平均の月数を出した公的な調査は、ありません。
国の調査が出しているのは、育児休業を取った期間ごとの割合までです。
平均の代わりに、育児休業を取った期間ごとの割合を並べた表で、自分が考えている時期がどの行に入るかを見てみましょう。
たとえば、産休のあとに続けて、子どもが1歳になるまで育児休業を取ると、育児休業の期間はおよそ10か月です。
表では「10か月〜12か月未満」の行に入り、復職した女性の30.9%が同じ長さの育児休業を取っています。
産後すぐに働くと損をする？お金の面で確かめたい4つのこと
産後すぐに働き始めると、受け取れる給付が減る場合があります。
ただし、減った給付より働いて受け取る給料のほうが多ければ、損をするとは限りません。
産休中、育休中、復帰する月の3つの時期と、保育園に入れなかったときの延長を順に確かめましょう。
確認①｜産休中の出産手当金は、働いた日が対象から外れる
会社の健康保険に入っている人は、産休中に出産手当金を受け取れます。
出産手当金が出るのは、産前42日から産後56日までのあいだで、仕事を休んだ日です。
双子以上のときは、産前が98日になります。
出産手当金の期間中に働いた日は、支給の対象から外れます。
産後56日は、ちょうど産後8週間と同じ長さです。
産後8週間は会社が働かせられない期間なので、会社の健康保険に入っている人が産後に出産手当金を減らして働く場面は、産後6週間を過ぎたあとの2週間に限られます。
自営業やフリーランスで国民健康保険に入っている人は、健康保険法の出産手当金の対象ではないため、出産のときに受け取れるお金があるかを、加入している市区町村の窓口で聞いておきましょう。
確認②｜育児休業給付金は、180日目までが休業前の賃金の67%
雇用保険に入っている人は、育児休業のあいだ、育児休業給付金を受け取れます。
金額は、休業を始めてから180日目までが休業前の賃金の67%、181日目からは50%です。
受け取るには、育児休業を始める前の2年間に、雇用保険に入って働いていた期間が通算で12か月以上あることが条件です。
育休を始める前の2年間で12か月に届かない人も、産休を始めた日を基準にして数え直すと、条件を満たすことがあります。
180日を過ぎると給付の割合が下がるため、育休を始めてから約6か月の時点は、復帰の時期を考えるときの目安になります。
2025年4月からは、育児休業給付金とは別に、2つの給付も始まっています。
1つは、原則として両親がそれぞれ14日以上の育児休業を取ったときに、最大28日間上乗せされる給付です。
もう1つは、2歳未満の子のために時短で働いて、賃金が下がったときの給付です。
どちらも受け取る条件が細かく決まっているため、自分が当てはまるかどうかはハローワークで相談できます。
雇用保険に入っていない働き方の人や、フリーランスの人は、育児休業給付金の対象になりません。
出典：e-Gov法令検索「雇用保険法」第61条の7／厚生労働省「育児休業等給付について」
確認③｜社会保険料が免除される月は、復帰する日によって変わる
産休中と育休中は、健康保険と厚生年金の保険料が免除されます。
免除の手続きは、会社が行います。
保険料が免除されるのは、産休や育休を始めた月から、職場に戻る日がある月の前の月までです。
たとえば、育休を月末まで取って翌月1日に復帰すれば、育休の最後の月まで保険料が免除されます。
月の途中で復帰すると、月の前半に育休を取っていても、復帰した月の保険料はかかります。
国民年金に入っている人は、出産予定月の前の月から出産予定月の2か月後の月までの4か月分の保険料を納めなくてよいと、法律で決まっています。
双子以上のときは、出産予定月の3か月前の月からの6か月分になります。
国民年金の手続きのしかたは、住んでいる市区町村の国民年金の窓口で教えてもらえます。
出典：e-Gov法令検索「健康保険法」第159条・第159条の3、「厚生年金保険法」第81条の2・第81条の2の2、「国民年金法」第88条の2
確認④｜保育園に入れなかったときの育休の延長は、書類が3点必要
保育園に入れなかったときに育児休業給付金を延ばして受け取る手続きは、2025年4月から変わりました。
保育園に入れないときは、育休を子どもが1歳6か月になるまで、さらに2歳になるまで延ばせます。
2025年3月までは、市区町村から届く入所保留通知書を出せば、延長の手続きができました。
2025年4月からは、すぐに職場へ戻るために保育園へ申し込んだことを、ハローワークに認めてもらう必要があります。
ハローワークに出す書類は、次の3点です。
- 育児休業給付金支給対象期間延長事由認定申告書
- 市区町村に保育園の利用を申し込んだときの申込書の写し
- 市区町村から届く、保育園を利用できないことを知らせる通知（入所保留通知書など）
申込書の写しが必要になるため、保育園に申し込むときは控えを取っておきましょう。
雇用保険に入っていない人は育児休業給付金がないため、延長の手続きも必要ありません。
産後に働き始める時期を決める4つの見方
働き始める時期は、体・お金・預け先・家族の4つを別々に見ると決めやすくなります。
全部を一度に決めようとすると、何から考えればいいか分からなくなるからです。
見方①｜からだの回復を、産後の健康診査で確かめる
産後2週間と産後1か月には、出産した人の体の回復を診る健康診査があります。
産後の健康診査では、体の回復だけでなく、授乳の様子や気持ちの状態も見てもらえます。
赤ちゃんのお世話が中心の毎日では、自分の体のことは後回しになりがちです。
市区町村には、出産から1年以内の人と赤ちゃんを対象にした産後ケア事業もあります。
産後ケア事業では、泊まり、通い、家への訪問のいずれかで、体と育児の相談にのってもらえます。
産後ケア事業を行っているかどうかと内容は市区町村によって違うため、住んでいる市区町村の母子保健の窓口で確かめましょう。
出典：こども家庭庁「母子保健における妊産婦等の支援の現状について」／e-Gov法令検索「母子保健法」第17条の2
見方②｜復帰する月で変わるお金を、先に計算する
お金の面では、前の章で見た出産手当金・育児休業給付金・社会保険料の3つを、自分の日付に当てはめて並べます。
| お金の種類 | 扱いが変わる日 |
|---|---|
| 出産手当金 | 産後56日を過ぎると、支給が終わる |
| 育児休業給付金 | 休業を始めて181日目から、67%が50%になる |
| 社会保険料 | 職場に戻る日がある月から、保険料がかかる |
表の3つの日付は、自分の出産日と育休を始める日から計算して、カレンダーに書き込んでおきましょう。
たとえば、月の途中で復帰する予定を月末の翌日にずらせば、復帰を予定していた月の社会保険料は免除されたままになります。
計算に使う休業前の賃金や、育休を始めた日は、勤め先の担当部署とハローワークで確かめましょう。
フリーランスで働いている人は、育児休業給付金と会社の保険料の免除がないため、仕事を再開する月の収入と、国民年金の保険料を納めなくてよい4か月を並べて考えます。
見方③｜子どもの預け先を、4月入園から逆算して調べる
保育園の4月入園の申し込みの締め切りは、市区町村ごとに決まっています。
戻りたい月から逆に数えて、住んでいる市区町村の募集案内に載っている申し込みの締め切りを、カレンダーに書いておきましょう。
保育園が決まるまで、復帰の日を決めきれないのは当然のことです。
入園してすぐは、短い時間から預ける慣らし保育があり、期間は市区町村や保育園によって違います。
たとえば、慣らし保育が終わるころに復帰の日を合わせれば、早いお迎えと仕事の時間が重なりません。
保育園に入れなかったときの育休の延長は、前の章の確認④で紹介した手続きが必要です。
見方④｜子どもが熱を出した日に休む人を、家族と決める
復帰する前に、子どもが熱を出した日に誰が休むかを、家族と決めておきましょう。
保育園に預けていると、仕事中に子どもの熱で呼び出されることがあります。
たとえば、週の前半は自分、後半は配偶者と決めておけば、当日の朝に相談しなくて済みます。
急なお迎えのたびに職場へ謝るのがつらい、と感じる方も少なくありません。
家族だけでは休む人を決められないときのために、住んでいる市区町村の病児保育やファミリー・サポート・センターの案内も見ておきましょう。
産後に復帰したあと、無理なく働くために使える4つの制度
戻ったばかりの職場で、制度を使いたいと言い出すのは気が引けるものです。
言い出しにくくても、産後1年未満のあいだだけ使える決まりを含めて、法律で決まっている仕組みが4つあります。
4つとも、条件に当てはまる人が自分から請求や申し出をすると使えます。
制度①｜産後1年未満の人は、残業・休日の仕事・夜勤を断れる
産後1年未満の人が請求すれば、会社は残業・休日の仕事・夜勤をさせてはいけません。
法律では、妊娠中の人と、産後1年を経過しない人を「妊産婦」と呼び、残業・休日の仕事・夜勤を断れる決まりの対象にしています。
自分から請求しないと、断れる決まりは使えません。
産後1年を過ぎた人は、制度④の残業の免除を使えます。
出典：e-Gov法令検索「労働基準法」第64条の3・第66条
制度②｜子どもが1歳になるまで、1日2回30分の育児時間を請求できる
生後1年未満の子を育てている女性は、休憩時間とは別に、1日2回、それぞれ30分以上の育児時間を請求できます。
育児時間は、労働基準法第67条で決まっている権利です。
育児時間のあいだ、会社は育児時間を請求した人を働かせてはいけません。
育児時間に給料が出るかどうかは法律で決まっていないため、勤め先の就業規則で確かめましょう。
制度③｜3歳未満の子がいれば、時短勤務を申し出られる
3歳未満の子を育てている人は、申し出れば1日の働く時間を短くできます。
ただし、勤めてから1年未満の人は、会社と働く人の代表が結んだ協定で、対象から外されていることがあります。
仕事の性質で時短が難しい人には、会社が、育児休業に準じる措置、在宅勤務、始業時刻を変える措置のいずれかを用意することになっています。
時短で給料が下がった場合は、子どもが2歳になるまで、2025年4月に始まった育児時短就業給付金を受け取れることがあります。
制度④｜残業の免除は小学校就学前まで請求できる
残業を免除してもらえる期間は、2025年4月から子どもが小学校に入る前までに広がりました。
2025年3月までは、子どもが3歳になるまでしか請求できませんでした。
制度①の妊産婦の決まりは産後1年で終わりますが、残業の免除は子どもが小学校に入るまで使えます。
請求は、免除を始めたい日の1か月前までに、1か月以上1年以内の期間を決めて会社に出します。
ただし、会社の仕事がふだんどおりに進められなくなる場合は、会社が断ることもできます。
勤めてから1年未満の人は協定で対象から外されていることもあるため、勤め先の就業規則で、自分が対象に入っているかを見ておきましょう。
2025年10月からは、3歳から小学校に入る前の子を育てる人のために、会社が働き方の選択肢を2つ以上用意することになりました。
選択肢は、始業時刻の変更、在宅勤務、時短勤務、育児のための休暇、国が定める別の措置の5つです。
4つの制度は、どれも自分から会社に請求や申し出をしたときに使えます。
職場に戻る前に、上司や人事の担当者へ、次の4つを聞いておきましょう。
出典：e-Gov法令検索「育児・介護休業法」第16条の8・第23条の3／厚生労働省「育児・介護休業法 改正ポイントのご案内」
育休中から、通勤のない働き方を少しずつ始める方法
育休が終わったら、元の職場にフルタイムで戻るか、仕事を辞めるかの2つしかないと考えている方もいるかもしれません。
フルタイムで復帰する以外にも、育休中から通勤のない働き方を少しずつ始める方法があります。
育休を続けたまま働けるのは、月10日または80時間まで
育児休業は、休んでいるあいだは働かないことが原則の制度です。
ただし、勤め先と話し合って自分も合意すれば、勤め先で一時的・臨時的に働くことはできます。
勤め先が一方的に指示して働かせることは、できないと決まっています。
働いた日が月10日以下（10日を超えるときは80時間以下）であれば、育児休業給付金も受け取れます。
一時的ではなく、恒常的・定期的に働くようになると、育児休業をしていることにはなりません。
勤め先以外から仕事を受けるときは、勤め先の副業の決まりと、給付金の条件をハローワークで先に確かめましょう。
通わずに働くと、通勤にかかる時間がなくなる
家でできる仕事は、通勤にかかる時間がありません。
保育園に送ったあと、家に帰ってすぐに仕事を始められます。
たとえば、通勤に片道1時間かかっていた人なら、往復の2時間を家事や仕事にあてられます。
家にいるからといって、子どもを見ながら仕事ができるとは限りません。
働く時間は、保育園に預けている時間や、子どもが寝ている時間にあてることになります。
保育園に預けているあいだに家でできる仕事には、たとえばオンライン秘書があります。
オンライン秘書は、会社の事務や日程の調整を、家からパソコンで引き受ける仕事です。
育休中に在宅ワークを始めた人は、どう動いたのか
Real us（リアラス）で学んだ人のなかから、育休中に在宅ワークの勉強を始めた2人を紹介します。
1人目の田中さんは、眼科の検査員として働いていました。
育休中に復帰後の生活を考えたとき、いちばん不安だったのが、片道1時間半かかる通勤だったそうです。
子どもとの時間を取りたい気持ちがありながら、往復3時間の移動が待っていました。
育休中にオンライン秘書を学び始め、自己分析をしてから応募を続けた結果、Amazonやメルカリショップの在庫管理と発送の仕事を任されたそうです。
育休が終わるまでに家でできる仕事が増えたら、正社員からパートに切り替えて時間を作りたいと考えているといいます。
田中さんがどのように育休中に在宅ワークを始めたのか、下記の記事をぜひご覧ください。
2人目のマオさんは、マツエクサロンのアイリストとして時短勤務で働いていました。
第2子の育休中で、おなかには第3子がいたそうです。
夫は単身赴任中で、家事も育児も、子どもの急な発熱への対応も一人で担っていました。
時短勤務に切り替えてから収入が減り、将来への不安が大きくなっていったといいます。
学習は、子どもを寝かしつけたあとの1時間から始め、眠気に勝てない日は朝4時に起きてパソコンを開いたそうです。
3人目の妊娠中に、未経験から在宅ワークの初案件を手にしました。
マオさんがどのように育休中の時間を学習にあてたのか、下記の記事をぜひご覧ください。
在宅ワークのスキルに絞って学ぶなら、スクールという道もある
家でできる仕事に絞って学ぶなら、スクールという道もあります。
受講料がかかる分、独学と違うのは2つです。
ひとつは、学ぶ順番が決まっていること。
子どもの昼寝のあいだのような短い時間でも、次に何を学ぶか迷わずに始められます。
もうひとつは、講師に質問できること。
分からないところを一人で調べ続ける時間が減ります。
スクールを選ぶときは、学ぶ期間の長さ、質問への返事の早さ、仕事の探し方まで教わるかどうか、途中でやめるときの決まりの4つを比べて選びましょう。
産後にいつから働くか迷ったときによくある質問
Q. 産後、働いたらダメな期間はどれくらいですか？
会社などに雇われて働いている人は、産後8週間です。
産後8週間は、会社が働かせてはいけないと労働基準法で決まっています。
フリーランスや業務委託で働いている人には、産後8週間の決まりはありません。
Q. 産後6週間で働くには、何が必要ですか？
本人が会社に働きたいと請求することと、医師が、働く予定の仕事に支障がないと認めることの2つが必要です。
医師が認めた仕事のほかには、会社は就かせることができません。
Q. 産後何か月で職場復帰する人が多いですか？
育児休業を終えて復職した女性では、休んだ期間が10か月から18か月未満だった人が、あわせて6割を超えます。
休んだ期間が6か月未満で職場復帰した人は、合わせても1割に届きません。
厚生労働省が令和5年度に調べた結果です。
Q. 育休中にアルバイトをしても大丈夫ですか？
育児休業は、休んでいるあいだは働かないことが原則です。
勤め先と話し合って合意すれば一時的・臨時的に働けて、月10日（超えるときは80時間）以下なら育児休業給付金も受け取れます。
勤め先以外でアルバイトをするときは、勤め先には副業の決まりを、ハローワークには給付金の条件を、先に聞いておきましょう。
育休が明けたあとの働き方を考えているなら、家でできる仕事のスキルを育休中に学んでおく方法もあります。
Q. 早く復帰すると、育児休業給付金は損をしますか？
育休を早く終えると、残りの期間の育児休業給付金は受け取れなくなります。
ただし、復帰したあとの給料が給付より多ければ、手元に入るお金が減るとは限りません。
月末まで育休を取って翌月1日に復帰すれば、育休の最後の月まで社会保険料も免除されます。
Q. 保育園が決まらないときは、育休を延ばせますか？
保育園に入れないときは、子どもが1歳6か月になるまで、さらに2歳になるまで延ばせます。
育児休業給付金を延長して受け取る手続きは2025年4月から変わり、入所保留通知書に、延長事由認定申告書と保育園の申込書の写しを加えた3点の書類が必要です。
保育園を待つあいだに、通勤のない働き方を調べておく方法もあります。
まとめ｜産後いつから働くかは、体と制度とお金の3つで決められる
産後いつから働くかを、ひとりで一度に決めようとすると、何から考えればいいか迷ってしまいます。
体の回復・使える制度・お金の3つは決まる時期が違うので、分けて見ると順番がつきます。
フルタイムで戻る以外の働き方があると分かれば、復帰の時期は、焦らずに自分で選べます。
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