時短勤務で給料がきつい…手取りを守る2つの手続きと、収入を増やす4つの選択肢

「時短勤務にしてから、手取りが思っていたより少ない」
「働く時間は減ったのに、引かれている保険料は前と変わらない」
「このまま続けていいのか、働き方を変えたほうがいいのか決められない」

そんな悩みを抱えていませんか。

子どものために選んだ働き方なのに、給与明細を開くたびに気持ちが沈む。

そう感じている方は少なくありません。

この記事では、時短勤務の給料がきついと感じている方に向けて、手取りが減る理由と自分の減り方の調べ方、受け取れるお金と2つの手続き、そして減った収入を増やす4つの選択肢を解説します。

読み終えるころには、もらえるお金をきちんと受け取ったうえで、これからの働き方を自分で選べるようになります。

時短勤務の給料がきついと感じるのはなぜ？手取りが減る3つの理由

時短勤務で手取りが減るのは、基本給が下がるからだけではありません。

働く時間の分だけ給料が減ること、保険料がすぐには下がらないこと、残業代とボーナスの扱いが変わること。

この3つが同じ時期に重なります。

これらは自分から動けば変えられる要素もあります。

まとめて「きつい」と受け止めずに、1つずつ解決していきましょう。

理由①｜働く時間が減った分、給料の計算がやり直される

給料をどう計算するかは、会社の就業規則の中の「賃金規程」に書かれています。

法律で、会社は給料の決め方や計算のしかたを就業規則に書いて、役所に届け出ることになっているためです。

つまり、時短にしたらいくらになるのかは、会社ごとの決まりで動いています。

同じ6時間勤務でも、減り方が人によって違うのはそのためです。

ただし、働いている人が9人以下の会社には、就業規則がないこともあるため、労働条件通知書の確認が必要です。

働き始めるときに、給料や働く時間を書いて渡すことが法律で決まっている紙なので、会社の大きさに関係なく手元にあるはずです。

出典：e-Gov法令検索「労働基準法」第89条・第15条

理由②｜保険料は、育休明けに手続きをしないと下がらない

保険料を下げてもらう手続きは、育休が終わったときに使えるものです。

育休から時短で復帰した人が対象で、育休を取らずに時短にした場合は当てはまりません。

給料から引かれている健康保険料と厚生年金保険料は、給料が下がっても自動では下がりません。

下げてもらうには、育休が終わったあとに、会社を通して手続きをする必要があります。

しかも、この手続きは会社が自ら進めてくれるものではなく、自分から申請する必要があります。

育休が終わった日の翌日が入っている月から3か月分の給料をならして計算し、4か月目から新しい保険料になります。

給料は減っているのに引かれる額が前と同じ明細を見て、計算が間違っているのではと思った方もいるはずです。

当てはまる方は、手続きがまだか、4か月目が来ていないかのどちらかなので、記事の後半の内容を確認してください。

出典：日本年金機構「育児休業等終了時報酬月額変更届の提出」

理由③｜残業代とボーナスの決まりは、会社ごとに違う

残業代とボーナスをどう計算するかも、会社の賃金規程が決めています。

ボーナスや退職金の決まりを置く場合も、就業規則に書くことになっているためです。

時短にするとボーナスが何割になるかは、会社によって違います。

どこも同じという答えはないので、自分の会社の賃金規程を開いてみてください。

ただし、会社が何でも自由に決めてよいわけではありません。

時短にしたことを理由に不利に扱うのは法律で禁止されていているので、このことについては次の章でくわしく書きます。

出典：e-Gov法令検索「労働基準法」第89条

時短勤務で給料はいくら減る？自分の減り方を確かめる3ステップ

時短にすると給料が平均で何割になるのか。

それを調べた国の統計は見当たりませんが、労働条件通知書・就業規則・給与明細の3つが手元にあれば、その日のうちに自分の数字が出せます。

ステップ①｜働く時間が何時間減ったかを確かめる

計算の元になるのは、会社と決めた働く時間です。

労働条件通知書に、始業と終業の時刻、休憩時間、1日の働く時間が書いてあります。

時短に切り替えるときに、新しい労働条件通知書をもらっていることがあります。

入社したときのものと並べて、何時間減ったのかを数えてみてください。

ステップ②｜給料の計算方法を、会社のルールで確かめる

次に開くのが、就業規則の中の賃金規程です。

基本給の計算のしかた、通勤手当や住宅手当を時短のときにどう扱うか、ボーナスをいつからいつまでの働きで計算するかが書いてあります。

社内のサイトに置かれていることが多く、見当たらないときは総務に聞けば場所を教えてもらえます。

ステップ③｜給与明細で、保険料が下がっているかを確かめる

最後に、給与明細の「控除」の欄を時短の前と後で並べます。

見るのは健康保険料と厚生年金保険料の2つです。

手続きをしていなければ、何か月たっても金額は変わりません。

手続きをしていれば、育休が終わった日の翌日が入っている月から数えて4か月目に下がっています。

4ヶ月目の明細で反映されていなければ、やるべき手続きが残っている可能性があります。

時短勤務で給料が減るのは仕方ない？法律が決めていること

法律が会社に求めているのは、時短で働けるようにすることまでです。

給料を減らしてはいけない、とまでは決めていません。

ただし、時短を選んだことを理由に不利に扱うのは禁止されています。

制度があっても職場では言い出しにくい、と感じてきた方も多いはずです。

どこまで守られているのかを知っておくと、会社に相談するときの話が具体的になります。

法律が会社に求めているのは、時短で働けるようにすること

3歳より小さい子を育てている人には、時短で働ける制度を会社が用意しなければなりません。

使えるのは、次のすべてに当てはまる人です。

• いまの働く時間が1日6時間より長い
• 日雇いで働いていない
• そのとき育休を取っていない
• 会社と働く人の代表が結んだ約束で、対象から外されていない

対象から外せるのは3つの場合だけです。

その会社で働いて1年たっていない人、1週間に2日以下しか働かない人、仕事の中身から見て時短にするのがむずかしい仕事をしている人です。

自分が対象かどうかは、就業規則の中の「育児介護休業規程」で分かります。

出典：e-Gov法令検索「育児・介護休業法」第23条第1項

時短にしたことを理由に不利に扱うのは、法律で禁止されている

時短にしたのだから評価が下がっても仕方ない、と受け止めている方もいます。

時短にしたことを理由にクビにしたり、不利に扱ったりすることは、法律ではっきり禁止されています。

法律の条文を、そのまま引用します。

むずかしい言い方ですが、「時短にしたいと言ったから」「時短にしているから」を理由に不利に扱ってはいけない、という意味です。

扱いに納得できないときの相談先は、勤務先のある都道府県の労働局にある「雇用環境・均等部（室）」です。

3歳を過ぎたあとに使える制度は、会社によって変わります。

子どもの成長に合わせて働き方を考えるときは、次の記事が参考になります。

出典：e-Gov法令検索「育児・介護休業法」第23条の2

時短勤務の給料を補う「育児時短就業給付金」とは？

減った給料を補うお金として、育児時短就業給付金という、2025年4月に始まった新しい制度があります。

時短にして給料が下がった人に、雇用保険からお金が出ます。

始まったばかりなので、会社でも案内が行き届いていないことがあるので、しっかりと確認していきましょう。

2歳より小さい子を育てて、働く時間を減らした人がもらえる

もらえるのは、2歳より小さい子を育てるために1週間の働く時間を減らした人で、雇用保険に入っている人です。

そのうえで、次のどちらかに当てはまる必要があります。

• 育休が終わって、そのまま時短で復帰した（間が14日以内なら当てはまります）
• 時短を始める前の2年間に、11日以上働いた月が12か月ある（11日に届かない月でも、80時間以上働いていれば数えます）

どちらに当てはまるか分からないときは、ハローワークで確かめられます。

ここで気をつけたいことが2つあります。

1つ目は、1日6時間にしないともらえないという勘違いです。

減らしたあとの働く時間に決まりはないので、1週間の働く時間が減っていればもらえます。

2つ目は、正社員でないともらえないという勘違いです。

子どもを育てるためにパートに変わったり、転職した結果として働く時間が減ったりした場合ももらえます。

フレックスタイム制、変形労働時間制、裁量労働制、シフト制で働いている人も、働く時間が減っていることが分かればもらえます。

出典：厚生労働省「育児休業等給付について」

もらえる金額は、その月の給料の10％

もらえるのは、その月にもらった給料の10％です。

10％になるのは、時短のあとの給料が時短の前の90％以下になったときです。

給料の減り方が少ないときは、もらえる割合も少なくなります。

時短の前と同じくらいもらえている場合は、給料が下がっていないと見なされて出ません。

そして、もらえる金額には上限と下限もあります。

自分の場合にいくらになるかは、会社のある地域のハローワークで教えてもらえます。

出典：厚生労働省「育児休業等給付について」

働く時間を週20時間より短くすると、もらえなくなることがある

もっと働く時間を減らしたい、と考えている方に、先に知っておいてほしいことがあります。

1週間の働く時間が20時間より短くなると、雇用保険から外れてしまうため、この給付金ももらえません。

ただし、例外があります。

子どもが小学校に上がるまでに週20時間以上へ戻すことが、会社の書類ではっきり決まっている場合は、そのまま受け取れます。

週20時間より短くしたいときは、週20時間以上へ戻す予定が会社の書類に書かれているかを、先に総務へ聞いておきましょう。

出典：厚生労働省「育児休業等給付について」

時短勤務で減った給料を守る2つの手続き

給付金をもらうほかに、やっておきたい手続きが2つあります。

毎月の保険料を下げてもらう手続きと、将来の年金を減らさないための手続きです。

2つに共通しているのは、自分から言って、会社を通して出すものだということ。

会社が自動で出してくれるものではないので、知らないまま何年も過ぎてしまうことがあります。

手続き①｜毎月の保険料を下げてもらう

育休が終わったときに3歳より小さい子を育てていて、給料が変わった人が対象です。

育休が終わった日の翌日が入っている月から3か月分の給料をならして計算し、4か月目から新しい保険料になります。

3月31日に育休が終わった人は4月から、3月15日に終わった人は3月から数えます。

覚えておきたいのは、この手続きは条件がゆるいことです。

ふだんは、保険料の見直しには「2段階以上」変わることが必要ですが、この手続きなら、1段階変わるだけで下げてもらえます。

働いた日数が少ない月があると計算のしかたが変わるので、そこは総務に確認しましょう。

正式な名前は「育児休業等終了時報酬月額変更届」といい、勤務先の総務や人事に提出します。

出典：日本年金機構「育児休業等終了時報酬月額変更届の提出」

手続き②｜将来の年金を減らさないようにする

保険料が下がると、将来もらえる年金も減るのではないか。

そう心配になった方のための決まりがあります。

3歳より小さい子を育てている間は、給料が下がる前の高いほうの額を使って、将来の年金を計算してもらえます。

対象になるのは、子どもが3歳になる誕生日の前の月までです。

手続きが遅れても、申し出た日から前の2年分までは認めてもらえるので、いま知った方も間に合う可能性があります。

ひとつだけ気をつけたいのは、この手続きで守られるのは将来もらう年金の額だということ。

いますぐ払う保険料が安くなる決まりではありません。

正式な名前は「厚生年金保険 養育期間標準報酬月額特例申出書」といい、会社を通して提出します。

出典：日本年金機構「養育期間の従前標準報酬月額のみなし措置」

時短勤務で減った収入を増やす4つの選択肢

手続きを済ませても、収入が時短の前まで戻るわけではありません。

働き方そのものを見直すなら、選択肢は4つあります。

向いているものは人によって違うので、4つとも見てから選びましょう。

選択肢①｜働く時間を元に戻す

収入がいちばん早く戻るのは、働く時間を元に戻す方法です。

一方で、保育園のお迎えや帰ってからの時間は減ってしまいます。

子どもが熱を出したときに動ける人が家にいるかどうかで、フルタイムを続けられるかが変わります。

気をつけたいのは、給付金との関係で、時短の前と同じくらいまで給料が戻ると、給付金は出なくなります。

働き方を戻したあとの手取りと、なくなる給付金の分を並べて計算してから決めましょう。

選択肢②｜時短でも働きやすい会社に移る

制度があるかどうかも、いつまで使えるかも会社によって違うので、移ることで働き方が変わる場合があります。

ただし、働いて1年たっていない人を対象から外している会社があるため、移ってすぐは時短を使えないことがあります。

求人票の勤務時間と、応募先の育児介護休業規程で使える条件を先に見ておくと、入ってから困らずに済むでしょう。

選択肢③｜パートに切り替える

働く時間をもっと自分で決めたいなら、パートに切り替えるという方法もあります。

同じ会社で、雇い方だけを変えられることもあるでしょう。

子どもを育てるためのパートへの切り替えなら、給付金がもらえます。

ただし、1週間の働く時間を20時間より短くすると、もらえなくなることがあるので気をつけましょう。

また、夫の扶養に入るかどうかでも手取りが変わるため、夫の会社の健康保険の条件とあわせて計算しておくと、切り替えたあとの家計が把握しやすくなります。

選択肢④｜家でできる仕事を身につける

いまの働き方を変えずに収入を増やしたいなら、家でできる仕事を身につけるという方法があります。

パソコンでできる事務、SNSの運用、デザイン、動画の編集などが、家で受けられる仕事です。

Real us（リアラス）の受講生にも、時短にしてから動き始めた方がいます。

ひとりは、時短にして収入が減り、将来への不安が大きくなっていった2児の母の方です。

もうひとりは、時短にすれば収入は減るからこそ、自分の力で増やせる方法を持ちたいと考えた方です。

ただし、始めてすぐ収入になるわけではなく、働きながら準備を進める期間が必要です。

在宅ワークで収入を増やす4ステップ

収入を増やすために家で働けるようにするには、順番があります。

やることは4つで、1つずつ積み上げる形なので、いまの生活を大きく変えずに進められます。

ステップ①｜1日に使える時間を数える

まず、いま自分が使える時間を書き出して数えましょう。

朝の出勤前、子どもが寝たあと、そして時短で早く帰れる日中が候補になります。

時短勤務は、ここではプラスに活かすことができます。

Real usの受講生にも、本業が時短だったので日中に1時間半ほど時間を作れたという方がいます。

使える時間が分かると、何をどこまで学べるかを決められます。

ステップ②｜身につけることを1つに決める

いくつも手を出さず、1つに決めてから始めましょう。

どんな作業を頼まれるのかは、クラウドソーシングの募集ページを読むと分かります。

クラウドソーシングサイトにある募集を見て、自分が続けられそうなものを選ぶと、学び始めてからのずれが小さくなります。

ステップ③｜うまくいっている人のまねをして練習する

早く上達したいときは、自分でやり方を決めるより、うまくいっている人のものをそのまままねるほうが近道です。

まず操作を覚えて、そのあとで実際に反応を集めている投稿や資料をまねて作ります。

自分だけのやり方で固めてしまうと、直すときに何が悪いのか分からなくなります。

ステップ④｜小さい仕事から受けて実績をつくる

はじめのうちは、小さい仕事から受けて、できることを見せられる状態をつくりましょう。

実績が見える状態になっていると、次の仕事を頼まれやすくなります。

独学でも始められますが、仕事の探し方と応募のときの文章の書き方で挫折する人が多いです。

そのため、ほかの人の応募結果が見える場で学ぶと、受かりやすい書き方が分かります。

学習時間の長さでも差が出るので、そばで見てくれる人がいるかどうかで進み方が変わります。

時短勤務の給料についてよくある質問

時短勤務にすると、給料は何割になりますか？

どこも同じという決まりはありません。

給料の計算のしかたは、会社のルールブック（就業規則）の中の賃金規程で決まっているためです。

自分の場合の数字は、労働条件通知書と賃金規程、給与明細の3つで出せます。

育児時短就業給付金は、パートでももらえますか？

子どもを育てるためにパートに変わった場合や、転職した結果として働く時間が減った場合ももらえます。

ただし、1週間の働く時間が20時間より短くなると、雇用保険から外れてしまうためもらえません。

子どもが小学校に上がるまでに週20時間以上へ戻すことが会社の書類で決まっている場合は、そのまま受け取れます。

育児時短就業給付金は、いつまでもらえますか？

子どもが2歳になる誕生日の2日前がある月までです。

産休や育休、介護休業を始めた場合は、始めた日の前の日がある月までで終わります。

時短で働くこと自体は3歳まで法律の対象なので、制度が使える期間と、お金が出る期間はずれています。

保険料は、いつから下がりますか？

手続きをした場合、育休が終わった日の翌日が入っている月から3か月分の給料をならして計算し、4か月目から下がります。

この手続きは自分から言って会社を通して進めるもので、会社が自動でやってくれるものではありません。

明細の控除の欄が変わらないまま4か月以上たっているなら、総務に聞いてみましょう。

時短勤務でボーナスが減るのは、違法ではないのですか？

ボーナスの計算のしかたは、会社の賃金規程で決まっています。

一方で、時短にしたいと言ったこと、時短にしていることを理由にクビにしたり不利に扱ったりすることは、法律で禁止されています。

扱いに納得できないときは、勤務先のある都道府県の労働局の「雇用環境・均等部（室）」に相談できます。

時短勤務は、子どもが何歳まで使えますか？

法律が会社に求めているのは、子どもが3歳になるまでです。

3歳から小学校に上がるまでは、会社が5つのやり方から2つ以上を選んで用意し、働く人はその中から1つを選んで使います。

時短が選ばれていない会社では、3歳を過ぎると時短が使えません。

会社が独自に長くしていることもあるので、育児介護休業規程を見てみてください。

時短勤務のうちに、収入を増やす準備はできますか？

できます。

Real usの受講生にも、本業が時短だったので日中に1時間半ほど時間を作れて、その時間で在宅ワークの準備を進めた方がいます。

ひとりでも始められますが、時間がかかりやすいのは仕事の探し方と応募の文章の書き方です。

ほかの人の応募結果が見える場で学ぶと、受かりやすい書き方が分かるので、迷わずに進められます。

まとめ｜時短勤務の給料がきついのは、あなたのせいではない

時短勤務の給料がきついと感じているのは、あなただけではありません。

収入が減った分をそのままにするのと、もらえるお金と2つの手続きを確かめたうえで続けるのとでは、同じ働き方でも先の見え方が違います。

また、時短勤務を続けること以外の選択肢を持つことも大切です。

自分自身と子どもの未来を守るために、対策をしていきましょう。

※制度の内容は変わることがあります。ご自身の場合はハローワーク・年金事務所でご確認ください。

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