妊娠中でも雇ってくれる仕事はある？短期や在宅でできる働き方と探し方

「妊娠中でも働きたいけど雇ってもらえるか不安…」
「妊娠中でもできるのは、どんな仕事があるだろう？」
「仕事探しの注意点は？」

経済的な理由や社会とのつながりを保つ意味で妊娠中でも働きたいと考える女性は多くいます。

短期間の仕事や在宅でできる仕事は数多く、妊娠中でも仕事をすることは難しくはありません。

重要なのは体調に配慮しながら適切な仕事を選ぶことです。

本記事では、妊娠中でも安心して取り組める仕事の種類や探し方、注意点について詳しく解説します。

妊娠中に仕事をする人は多い？基本を解説

妊娠期間中に働くことを検討していると、実際にどの程度の人が働いているか、そしてどのような理由で働いているか気になると思います。

本章では妊娠中の就労状況と、働きたい理由について詳しく解説します。

妊娠中でも働きたい理由で多いのは何？

厚生労働省の調べによると妊娠発覚後も仕事を続ける女性は77%に上ります。

多くの女性が妊娠期間中も収入を得るための活動を続けており、短期や在宅での働き方を選択するケースが増加傾向にあるのが現状です。

妊娠中でも働きたい理由は以下の4点が挙げられます。

• 経済的な余裕が欲しい
• 社会とのつながりを保ちたい
• 気分転換をしたい
• 生活にメリハリをつけたい

出産費用や育児用品の準備、産休中の収入減に備えるため、少しでも収入を得たいと考える女性は少なくありません。

また、妊娠期間中は外出機会が減り、家にいる時間が長くなるため、心身のバランスが乱れやすく孤独感を感じる傾向があります。

仕事を通じて社会参加を続けていると、適度な刺激や達成感を得られるため、気分転換や精神的な安定につながります。

このように妊娠中の就労は、経済面・精神面・生活面の複合的な理由から選択されており、現代の働く女性にとって重要な選択肢となっています。

妊娠中に働くメリットとデメリット

妊娠中に働くかどうかを判断するためには、そのメリットとデメリットを正しく理解しましょう。

妊娠中の就労がもたらすメリットと注意すべきデメリットについて3つの観点でまとめました。

【メリット】収入を得られる安心感

妊娠中に働く最大のメリットは、継続的な収入確保による経済的安心感です。出産準備費用や産休中の生活費への不安が軽減され、精神的な安定につながります。

収入があることで、出産後の生活設計にゆとりが生まれ、育児に専念できる環境を整えられます。

【メリット】気分転換や社会とのつながりが持てる

妊娠中は家にいる時間が長くなりがちですが、仕事を通じて社会とのつながりを維持できます。

特に在宅ワークでも、オンラインでのコミュニケーションを通じて孤独感を軽減できる効果があります。

また、適度な仕事は良い気分転換にもなり、妊娠による体調の変化や将来への不安を一時的に忘れることができて、精神的なバランスを保つのに有効です。

【デメリット】一方で体調悪化や無理のリスクもある

妊娠中の就労には注意すべきデメリットもあります。

最も重大なリスクは、無理をすることによる体調悪化です。つわりや妊娠後期の身体的負担により、仕事のパフォーマンスが低下したり、健康や妊娠の経過に悪影響を及ぼしたりする可能性があります。

体調を最優先に考え、無理のない範囲で働くことが必須です。

妊娠中の就労は適切に管理すれば大きなメリットをもたらしますが、リスクも十分に考慮した慎重な判断が求められます。

妊娠中でも雇ってくれる短期の仕事おすすめ7選

妊娠中でも安心して取り組める具体的な仕事の種類を知り、自分に適した働き方を見つけましょう。

本章では体への負担が少なく、柔軟な働き方ができる職種を7つ厳選してご紹介します。

• データ入力や文字起こし
• 在宅でできるコールセンターやテレオペ
• 軽作業や検品
• 単発や短時間でできるレジや品だし
• アンケートやモニター調査
• Webライティング
• ハンドメイド作家やフリマアプリでの販売

具体的に見ていきましょう。

データ入力や文字起こし｜在宅で体に負担が少ない

データ入力はパソコンがあれば自宅で作業でき、座った状態で取り組めるため体への負担が最小限に抑えられます。

文字起こしの場合、1時間の音声データで2,000円～4,000円程度の報酬が一般的です。作業時間も自分のペースで調整でき、体調の良い時間帯に集中して取り組めます。

タイピングスキルが有れば特別な資格は不要で、未経験でも始めやすい仕事です。

コールセンターやテレオペ｜座ってできる仕事

在宅でのコールセンター業務は、通勤の必要がなく、座った状態で作業できるため、妊娠期間中でも無理なく続けられます。

時給は1,200円〜1,600円程度で、週3日・1日4時間程度の勤務でも月収5万円前後の収入が期待できます。

研修制度が整っている企業が多く、電話対応の経験がなくても安心して始められます。

軽作業や検品｜短時間・単発の仕事が多い

軽作業や検品の仕事は、商品の梱包や簡単な組み立て作業が中心です。立ち仕事が多い軽作業の中でも、座ってできる検品作業は妊娠中でも取り組みやすい選択肢です。

単価は0.5円〜10円程度で高いとは言えませんが、作業内容が単純で覚えやすく、短期間の募集が多いため体調に合わせて働く期間を調整できます。

レジや品出しなどスーパーのパート｜短期募集が見つかりやすい

スーパーのパートは短時間勤務や単発での募集が多く、妊娠中でも働きやすい職場環境です。

時給は1,000円〜1,300円程度で、週2回・1日3時間程度の勤務でも月収2万円〜3万円の収入が得られます。

地域密着型の職場が多いため、通勤時間も短く抑えられるメリットがあります。

アンケートやモニター調査｜在宅でスキマ時間にできる

アンケート調査やモニター業務は、完全在宅で自分のペースで取り組める仕事です。

商品やサービスを実際に使用した感想をレポートにまとめる仕事が中心で、特別なスキルは不要です。

1件あたりの報酬は500円〜3,000円程度と幅がありますが、月に10件〜20件程度取り組むことで、月収1万円〜3万円程度の収入が期待できます。

体調の良い時だけ取り組むことができ、ノルマもないため精神的な負担が少ない仕事です。

Webライティング｜初心者でも始めやすい在宅ワーク

Webライティングは文章を書くことが好きな方におすすめの在宅ワークです。ブログ記事やWeb記事の執筆を通じて、ライティングスキルを身につけながら収入を得られます。

初心者向けの案件では相場が1文字0.5円〜2円程度で、2,000文字の記事では1,000円〜2,000円の報酬が得られます。

経験を積むことで単価アップも期待でき、将来的に安定した収入源とすることも可能です。

ハンドメイドやフリマアプリでの販売｜趣味を収入につなげられる

ハンドメイド作品の販売は、アクセサリーや小物、ベビー用品などの制作・販売を通じて、自分のペースで働けます。

ハンドメイド販売の大きな魅力は、趣味や特技を直接収入につなげられる点です。妊娠中の時間を有効活用しながら、出産後も続けられる副業として発展させることが可能です。

材料費を除いた利益率が高く、人気作品であれば月収5万円以上を得ている作家もいます。SNSやハンドメイドサイトを活用することで、全国の顧客に作品を届けられます。

これらの仕事はすべて妊娠中の身体的制約を考慮した働き方が可能で、自分の体調や生活スタイルに合わせて選択できる点が大きなメリットです。

妊娠中に仕事を探すときのポイント

妊娠中の仕事探しを成功させるためには、通常の求職活動とは異なる視点での検討が必要です。

妊娠中の仕事探しを成功させるためには、体調管理を最優先に考えた選択が重要です。以下のポイントを参考に、自分に適した働き方を見つけましょう。

ポイント①｜体調に合わせて無理のない勤務形態を選ぶ

妊娠中は体調の変化が予測できないため、柔軟に働ける勤務形態を選ぶことが最も重要です。

週単位や月単位で勤務日数を調整できる仕事や、急な体調不良でも代替が利く業務を優先して検討しましょう。

妊娠後期では長時間の立ち仕事や重い物を持つ作業は避け、座ってできる業務を中心に選択することが大切です。

ポイント②｜通勤や勤務時間の負担を最小限にする

通勤ラッシュや長時間の移動は、妊娠中の身体に大きな負担をかけます。

在宅ワークを最優先に検討し、外出が必要な場合も自宅から30分以内でアクセスできる職場を選びましょう。

また、勤務時間についても朝の通勤ラッシュを避けられる10時以降の開始や、夕方の混雑前に終了できるスケジュールを組むことで、ストレスを大幅に軽減できます。

ポイント③｜在宅や短時間でできる仕事を優先する

妊娠中の働き方として最も推奨されるのは、在宅での短時間勤務です。

自宅であれば体調に合わせてすぐに休憩を取ることができ、急な体調変化にも柔軟に対応できます。

週15時間程度の勤務時間を目安にすることで、無理なく収入を得ながら健康管理も両立しましょう。

これらのポイントを守ることで、妊娠期間を通じて安全かつ効率的に働き続けることが可能になります。

妊娠中に仕事を探せるサービスやサイト

適した仕事を効率的に見つけるためには、妊娠中の働き方に理解のあるプラットフォームを活用することが重要です。

本章では妊娠中でも利用しやすい求人サービスと活用方法について説明します。

妊娠中の仕事探しには、通常の求人活動とは異なるアプローチが必要です。以下のサービスやサイトを活用することで、効率的に適した仕事を見つけられます。

求人サイトや短期バイトアプリを活用する

短期バイト専門のアプリや求人サイトでは、妊娠中でも取り組みやすい単発の仕事が多数掲載されています。「タイミー」や「ショットワークス」「シェアフル」などのアプリでは、当日や翌日からすぐに働ける求人を探せます。

これらのプラットフォームでは、勤務条件を細かく指定して検索できるため、座り仕事や在宅ワーク、短時間勤務に絞って効率的に求人を見つけるのにおすすめです。

評価システムがあるため、実際に働いた人の体験談も参考にするといいでしょう。

クラウドソーシングで在宅ワークを探す

「クラウドワークス」や「ランサーズ」「ココナラ」などのクラウドソーシングサイトは、在宅ワークを探すのに適したプラットフォームです。

データ入力、ライティング、デザインなど様々な分野の案件が豊富に用意されています。

初心者向けの簡単な作業から専門性の高い業務まで幅広く選択でき、自分のスキルレベルに応じて仕事を選べます。

また、実績を積むことで単価の高い案件にも挑戦できるようになり、長期的な収入アップも期待できます。

自治体やハローワークで相談する方法

各自治体やハローワークでは、妊娠中の女性向けの就労支援サービスを提供しています。

キャリアカウンセラーとの個別相談を通じて、体調や家庭状況に配慮した働き方の提案を受けられるのもメリットです。

また、地域の企業で妊娠中の女性を積極的に受け入れている職場の紹介も受けられる場合があり、公的機関のサポートを受けることで、安心して仕事探しを進められます。

複数のチャネルを組み合わせて活用することで、自分に最適な仕事を効率的に見つけましょう。

妊娠中に仕事をする際の注意点

妊娠中の就労を安全に続けるためには、いくつかの重要な注意点があります。これらのポイントを守ることで、母体と胎児の健康を保ちながら働くことができます。

本章では妊娠中に働く際に必ず押さえておくべき3つの注意点について解説します。

医師と相談する

妊娠中に仕事を始める前には、必ず担当医師に相談することが重要です。個人の妊娠経過や体調により、適した働き方は大きく異なります。

特に妊娠初期のつわりが重い場合や、妊娠高血圧症候群などのリスクがある場合は、医師の指導に従って働く時間や内容を調整する必要があります。

定期健診の際には、現在の働き方について必ず報告し、継続して良いか確認を取りましょう。

職場や採用担当に妊娠中であることを伝える

妊娠中であることを職場に伝えるタイミングは慎重に判断する必要があります。

法的には妊娠を理由とした不採用は禁止されていますが、実際の採用活動では影響する可能性もあります。

短期の仕事や在宅ワークの場合、業務に支障がなければ必ずしも最初から伝える必要はありません。

ただし、体調不良で急に休む可能性がある場合や、定期健診で休暇が必要な場合は、事前に相談しておくことで信頼関係を築けます。

無理せず休む勇気を持つ

妊娠中の最優先事項は母体と胎児の健康です。少しでも体調に異変を感じた場合は、収入や契約のことを考えずにすぐに休む判断をしましょう。

無理を続けることで生じるリスクは、短期的な収入損失よりもはるかに大きな影響をもたらします。体調管理を最優先に考え、必要に応じて医師の診察を受けることが重要です。

これらの注意点を守ることで、妊娠期間中も安全に働き続けることが可能になります。

妊娠中に仕事を無理せず続ける工夫

妊娠期間を通じて健康的に働き続けるためには、生活全体での工夫と周囲のサポートが不可欠です。

仕事と妊娠を両立するためのポイントは次の3つです。

休憩をこまめに取りながら働く

妊娠中は通常よりも疲れやすく、集中力も続きにくい傾向があります。1時間に1回は5分から10分程度の休憩を取り、水分補給や軽いストレッチを行いましょう。

特にデスクワークの場合は、同じ姿勢を続けることで血行が悪くなりやすいため、定期的に立ち上がって歩くことが大切です。

この習慣により、むくみや腰痛の予防にもつながります。

家事や育児をパートナーや家族に頼る

妊娠中に仕事を続ける場合、家事負担の軽減は必須です。パートナーや家族と家事分担について話し合い、無理のない範囲で協力を求めましょう。

買い物や掃除などの体力を使う家事は他の人に任せ、自分は座ってできる作業に集中することで、エネルギーを仕事に使えます。

この時期の協力体制は、出産後の育児期間にも大きく役立ちます。

長期的なキャリアの一部と考えて柔軟に働く

妊娠中の働き方は、長期的なキャリア形成の一部として位置づけることが重要です。

在宅ワークのスキルを磨いたり、新しい分野の知識を身につけたりすることで、出産後の復職や独立につながる基盤を築けます。

短期的な制約にとらわれず、柔軟な発想で働き方を選択することが大切です。

これらの工夫により、妊娠期間中も心身の健康を保ちながら充実した働き方を実現できます。

まとめ　

妊娠中でも安全に取り組める仕事は豊富にあります。

データ入力や在宅コールセンターなど体への負担が少ない職種を選び、短時間勤務や在宅ワークを優先することが重要です。

仕事探しでは医師への相談を欠かさず、体調を最優先に考えた働き方を選択しましょう。家族のサポートを得ながら無理のない範囲で収入を確保し、出産後のキャリア形成につながる有意義な期間として活用することがおすすめです。

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