パートの掛け持ちをやめたほうがいいか、週20時間と130万円の線で確かめる方法

「パートを2つ掛け持ちしていて、休みの日がほとんどない」
「2つの職場を合わせると、扶養から外れていないか不安」
「掛け持ちをやめて1つにしたら、収入が減るのが怖い」

そんな悩みを抱えていませんか。

体はもうきついのに、収入のことを考えると掛け持ちをやめられず、2つの職場を行き来する毎日をなんとか続けている方も多いでしょう。

この記事では、パートの掛け持ちを続けるかやめるかを週20時間と130万円の線で確かめる方法と、掛け持ちをやめたあとに収入を補う働き方を解説します。

パートを掛け持ちしている人はどれくらいいるか

パートを掛け持ちしていると周りに同じ働き方の人が見当たらず、自分だけが無理をしているように感じるかもしれません。

総務省統計局の就業構造基本調査で、本業のほかに仕事をしている人の数と割合を見てみましょう。

本業のほかに仕事がある人の数

2022年の就業構造基本調査では、本業のほかに仕事（副業）がある人は305万人で、5年前より60万人増えました。

農業と林業以外の仕事をしている人のうち、副業がある人は4.8％です。

就業構造基本調査の「副業」には、パートの掛け持ちのほかに、自分で請け負う仕事なども含まれています。

パートなど非正規で働く人の副業の割合

同じ調査を働き方別に見ると、副業がある人の割合は正社員など「正規の職員・従業員」で2.5％、パートやアルバイトなど「非正規の職員・従業員」で7.2％でした。

非正規で働く人の副業の割合は5年前より1.3ポイント上がっていて、パートなどで働く人のおよそ14人に1人が、本業のほかにも仕事をしている計算です。

出典：総務省統計局「令和4年就業構造基本調査 結果の概要」

年収や時間を調整したパートの女性の割合

厚生労働省の調査では、配偶者がいるパートの女性に、2020年10月から2021年9月までの1年間に年収や働く時間を調整したかを聞いています。

調整した人は、期間の定めのない契約のパートで16.7％、期間の定めのある契約のパートで26.4％でした。

パートの女性の4〜6人に1人は扶養などの線を気にして働く時間を決めていて、掛け持ちの人は2か所分の時間と年収を合わせて考えなければなりません。

出典：厚生労働省「令和3年パートタイム・有期雇用労働者総合実態調査」個人調査

パートの掛け持ちはやめたほうがいいと言われる4つの場面

パートの掛け持ちには、1か所では足りない収入を増やせることや、片方の職場でシフトが減っても、もう片方の収入が残ることといった良さがあるのも確かです。

一方で、2か所分の予定とお金を自分1人で管理する掛け持ちには、きつくなりやすい場面もあります。

場面①｜2か所の勤務時間の合計

1か所ずつの勤務は短くても、掛け持ちをすると1日や1週間の働く時間が積み上がります。

労働基準法では、働く職場（会社）が違っても、労働時間は合わせて数える決まりになっています。

午前の勤務を終えてから夕方の勤務先へ移動する日は、移動の時間も家を出てから帰るまでの時間に加わるでしょう。

場面②｜2か所のシフトと急な休みの連絡

掛け持ちをしていると、シフトの希望を出す締め切りが2か所分あります。

片方のシフトが先に決まってから、もう片方の空いた日に入る形になると、休める日が月の後半まで決まらないこともあるでしょう。

体調を崩した日や家の用事で休む日は、2つの職場の両方に連絡を入れて、それぞれのシフトの代わりを相談しなければなりません。

場面③｜扶養と社会保険の線

パートを掛け持ちすると、職場の社会保険と夫の扶養の2つの線を同時に見る必要があります。

職場の社会保険（健康保険と厚生年金）に入るかどうかは職場ごとに決まりますが、夫の扶養に入れるかどうかは、2か所の収入を合わせた年収の見込みで決まるからです。

週20時間と130万円の2つの線がどう重なるかは、次の章「パートの掛け持ちで、社会保険と夫の扶養はどうなるか」でくわしく説明します。

場面④｜職場の就業規則

掛け持ちを始めるときに迷いやすいのが、今の職場に伝えるかどうかです。

厚生労働省は副業や兼業を原則として認める方向でモデル就業規則（会社が決まりを作るときの見本）を改め、「労働者は、勤務時間外において、他の会社等の業務に従事することができる」としています。

ただし、会社が副業を届け出る決まりを作ることもあるので、今の職場の就業規則と雇用契約書を確かめましょう。

出典：厚生労働省「確かめよう労働条件：副業・兼業と労働条件」

パートの掛け持ちで、社会保険と夫の扶養はどうなるか

社会保険や扶養の話は言葉が難しく、後回しにしたくなる方も多いはずです。

2か所の雇用契約書と給与明細を手元に用意して、職場ごとの「週20時間」と2か所を合わせた「130万円」の線を確かめていきましょう。

「週20時間」で見る職場の社会保険

日本年金機構の案内では、パートの人が職場の健康保険と厚生年金に入るのは従業員51人以上の会社などで週の所定労働時間（契約で決まった働く時間）が20時間以上、かつ学生ではないときです。

会社の人数の条件は2027年10月から36人以上に下がり、2029年10月以降も段階的に広がっていく予定です。

「106万円の壁」と呼ばれていた月8.8万円の賃金の条件は、2026年10月になくなりました。

加入するかどうかは職場ごとに決まり、2か所の労働時間や賃金は合わせずに見ると、厚生労働省のQ&Aで示されています。

2か所とも条件を満たしたときは、どちらか1つの職場を選んで届け出ます。

出典：日本年金機構「短時間労働者に対する健康保険・厚生年金保険の適用の拡大」
出典：厚生労働省「短時間労働者に対する健康保険・厚生年金保険の更なる適用拡大に係る事務の取扱いに関するQ&A集」問50

「130万円」で見る夫の扶養

夫が会社員で健康保険に入っている場合、妻が夫の扶養に入れるのは、本人の年間の収入の見込みが130万円未満で、夫の年収の半分未満などの条件を満たすときです。

年間の収入は過去の実績ではなく、これから1年に入る見込みの額で見るので、給与なら月108,333円以下がめやすになります。

扶養の年間の収入は本人の収入全体の見込みで見るので、パートを掛け持ちしている人は2か所の給与を合わせた額を、夫の勤め先の健康保険に確かめましょう。

人手不足で働く時間が延びて一時的に130万円以上になったときは、事業主（会社）の証明があれば、原則として連続2回まで扶養に入ったままでいられます。

夫が自営業やフリーランスで国民健康保険に入っている場合は、扶養という仕組みがないため、収入にかかわらず自分で国民健康保険と国民年金に入ります。

出典：日本年金機構「従業員（健康保険・厚生年金保険の被保険者）が家族を被扶養者にするとき、被扶養者に異動があったときの手続き」
出典：厚生労働省「『年収の壁』への対応」

2か所とも週20時間未満で合計130万円以上のとき

パートを掛け持ちするときに一番気をつけたいのが、2か所とも週20時間未満のまま、2か所を合わせた年収の見込みが130万円以上になるときです。

たとえば週15時間と週12時間の2つのパートを合わせて年収が130万円以上になる見込みなら、どちらの職場でも健康保険と厚生年金に入らないまま、夫の扶養からは外れます。

その場合は、自分で国民健康保険と国民年金に入り、保険料を自分で払う必要があります。

国民健康保険の手続きは、住んでいる市区町村の窓口で確かめましょう。

2か所で働くときの年末調整と確定申告

パートを掛け持ちすると、税金の手続きも1か所で働くときとは変わります。

年末調整の書類をどちらの職場に出すかを決めておくと、年末にあわてずに手続きを進められます。

扶養控除等申告書を出す職場

年末調整を受けられるのは、「給与所得者の扶養控除等（異動）申告書」を出した職場です。

国税庁の案内では、扶養控除等申告書を年末調整を行う日までに出している人が、年末調整の対象とされています。

どちらの職場に申告書を出すかは、2つの職場の担当者に掛け持ちをしていることを伝えたうえで相談しましょう。

確定申告が必要になる人の条件

2か所以上から給与をもらっている人は、年末調整されなかった方の給与と、給与以外の所得の合計が20万円を超えると確定申告が必要です。

ただし2か所の給与の合計から所得控除（社会保険料控除など）を引いた額が150万円以下で、給与以外の所得が20万円以下なら申告は要りません。

確定申告は難しそうに感じても、自分が当てはまるかは国税庁の「給与所得者で確定申告が必要な人」のページで確かめられるので、年末調整の時期に一度見ておきましょう。

夫の配偶者控除が受けられる収入の線

妻の年収で変わるのが、夫の所得税の配偶者控除です。

国税庁の案内では、2026年分からは妻の給与収入が136万円以下なら、夫は配偶者控除を受けられます。

ただし、配偶者控除を受けられるのは夫の合計所得金額が1,000万円以下のときだけで、136万円を超えても一定の収入までは配偶者特別控除があります。

金額は年によって変わることがあるので、国税庁の「配偶者控除」のページで最新の線を確かめましょう。

出典：国税庁「No.2665 年末調整の対象となる人」
出典：国税庁「No.1900 給与所得者で確定申告が必要な人」
出典：国税庁「No.1191 配偶者控除」

パートの掛け持ちをやめたほうがいいかを、自分の数字で確かめる

やめたほうがいいか迷っているときほど、気持ちだけで決めると、あとから収入や体のことで後悔しやすくなります。

2か所の時間、手取りと年収の見込み、休める日の3つを書き出して、週20時間と130万円の線のどこにいるかを確かめましょう。

書き出すこと①｜2か所の勤務と移動の時間

1つ目は、2か所の週の所定労働時間と、家から職場まで・職場から職場までの移動の時間です。

職場の社会保険は実際のシフトではなく契約で決まった時間で見るので、雇用契約書や労働条件通知書の「所定労働時間」の欄を見て書き出しましょう。

• 職場Aの週の所定労働時間（20時間以上か）
• 職場Bの週の所定労働時間（20時間以上か）
• 1週間の移動の時間の合計

書き出すこと②｜2か所の手取りと年収の見込み

2つ目は、2か所の給与明細から月の支給額を足し、12か月分の年収の見込みを出して130万円と比べることです。

給与明細に交通費が入っているときは、扶養の収入に含めるかどうかを夫の勤め先の健康保険に確かめましょう。

• 職場Aと職場Bの月の支給額の合計
• 12か月分の年収の見込み（130万円未満か）
• 2か所の手取りの合計

書き出すこと③｜休める日と家の用事

3つ目は、1か月のうちどちらの勤務もない日が何日あるかと、その日に入っている家の用事です。

通院や役所の手続き、家族の予定など平日にしかできない用事が、休める日に詰め込まれていないかを見ましょう。

3つを書き出してみて、2か所とも週20時間未満で年収の見込みが130万円に近いときや休める日がほとんど残っていないときは、掛け持ちを続けるかを考え直す目安になります。

掛け持ちを続けるなら、シフトの希望を出しやすい職場や家・片方の職場から通いやすい職場を残すと、2か所を行き来する負担を減らせます。

パートの掛け持ちをやめたあとに選べる3つの働き方

掛け持ちをやめると収入が減ってしまうのではと、なかなか決められない方もいるでしょう。

掛け持ちをやめると決めたら、残すパートで時間を増やすのか、空いた時間を別の仕事に使うのかを考えてみましょう。

パートを辞めるときの伝え方や失業保険のことは、下記の記事で紹介しています。

道①｜1か所で時間を増やし、職場の社会保険に入る

1つ目は、残すほうの職場で働く時間を増やす道です。

週の所定労働時間が20時間以上になれば、従業員51人以上の会社などでは職場の健康保険と厚生年金に入ります。

厚生年金の保険料は会社と本人が半分ずつ払い、夫の扶養からは外れます。

時間を増やせるかは、職場の担当者に契約の時間を変えられるか聞いてみましょう。

出典：日本年金機構「厚生年金保険の保険料」

道②｜時給の高い職場に移る

2つ目は、時給の高い職場に移り、1か所でも掛け持ちと同じくらいの収入を得る道です。

移る職場を決めるときは、今の2か所の週の時間と年収の見込みを並べて、同じ時間でどれだけ収入が変わるかを比べましょう。

主婦のパートで多い仕事と選び方は、下記の記事で紹介しています。

道③｜パートを1つにして、家でできる仕事を足す

3つ目は、パートを1つにして、空いた時間に家でできる仕事を足す道です。

2か所目への移動の時間がなくなり、パートのない時間に家で作業ができるようになります。

ただし、家でできる仕事は始めてすぐに収入になるとは限らず、在宅の仕事の収入も扶養の年収の見込みに含まれます。

未経験から始められる家でできる仕事の種類は、下記の記事をご覧ください。

パートと在宅の仕事を組み合わせた卒業生の例

Real us（リアラス）で学んだ人のなかから、パートと家でできる仕事を組み合わせた2人を紹介します。

1人目のゆうきさんは、ECショップでほぼフルタイムで働き、片道1時間かけて通勤していたそうです。

事務の仕事は未経験でしたがオンライン秘書の仕事を学び、今は午前中に3時間パートで働き、午後は4時間ほど在宅で仕事をしていると紹介されています。

ゆうきさんがどのように働き方を変えたのか、下記の記事をぜひご覧ください。

2人目のミクさんは、静岡で朝8時半から午後2時までパートで働き、帰ってからは在宅の事務作業をしていたそうです。

本人は「ガツガツ接客するのは苦手で…。本業を増やすイメージがまったく湧かなかったんです」と話していて、パートの時間を増やさずに未経験からSNSデザインを学び、1か月以内に初めての案件を受けています。

ミクさんがどのように学ぶ時間を作ったのか、下記の記事をぜひご覧ください。

パートの掛け持ちでよくある質問

パートとパートの掛け持ちはしてもいいですか？

パートとパートの掛け持ちは、法律で禁止されていません。

厚生労働省のモデル就業規則でも勤務時間外に他の会社で働くことを認めていますが、届け出を求める会社もあるので、両方の職場の就業規則を確かめましょう。

パートの掛け持ちは、職場に言わないといけませんか？

職場に言う必要があるかは、勤めている職場の就業規則で決まります。

副業を届け出る決まりがある職場では届け出が必要で、年末調整の申告書をどちらの職場に出すかも相談することになるので、2つの職場に掛け持ちを伝えておくと手続きを進めやすくなります。

パートを掛け持ちすると、確定申告は必要ですか？

年末調整されなかった方のパートの給与と、給与以外の所得の合計が20万円を超えると、確定申告が必要です。

2か所の給与の合計から所得控除を引いた額が150万円以下で給与以外の所得が20万円以下なら申告は要らないので、国税庁のページで自分の条件を確かめましょう。

パートを掛け持ちしても、扶養内でいられますか？

2か所の給与を合わせた年収の見込みが130万円未満で、夫の年収の半分未満なら、夫の健康保険の扶養に入ったままでいられます。

1か所ずつは少なくても、合わせると130万円を超えることがあるので、2か所の月の支給額を足して12か月分で確かめましょう。

パートを掛け持ちするのと正社員になるのは、どっちがいいですか？

どちらがいいかは、働ける時間と、職場の社会保険に入りたいかで変わります。

掛け持ちは2か所とも週20時間未満だと職場の社会保険に入れませんが、正社員なら職場の健康保険と厚生年金に入り、1か所で働く時間が決まります。

パートを3つ掛け持ちしてもいいですか？

3つの掛け持ちを禁止する法律はありませんが、労働時間は職場が違っても合わせて数えます。

3か所分のシフトの締め切りと休みの連絡、年収の計算が重なるので、週の合計時間と休める日を書き出してから決めましょう。

パートを掛け持ちしながら、在宅ワークの勉強はできますか？

パートを続けながら、空いた時間に在宅ワークの勉強を始める人もいます。

Real us（リアラス）で学んだゆうきさんやミクさんも、パートで働きながら学び、家でできる仕事を始めています。

まとめ｜パートの掛け持ちは、週20時間と130万円の線を見て続けるかを決める

2つのパートを行き来しながら、シフトの締め切りも休みの連絡も年収の計算も自分1人で抱えていると、続けるかやめるかを落ち着いて考える時間もなかなか取れません。

2か所の週の勤務時間と年収の見込みを書き出し、週20時間と130万円の線のどこにいるかを確かめると、掛け持ちを続けるか1つにするかを数字で決められます。

1つにする道を選ぶなら、残したパートを続けながら家でできる仕事を少しずつ足していく働き方にも、目を向けてみませんか。

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